تعد المرة الأولى مع الطفل تغييرًا كبيرًا بالنسبة للآباء والأمهات.
الشكوك أمر طبيعي تماماً في البداية.
لهذا السبب قمنا بتلخيص أهم المعلومات هنا.
الكثير من التقارب والتلامس الجسدي أمر جيد للجميع، الطفل وكذلك الأم والأب.
يرغب الأطفال في الرضاعة الطبيعية.
لا يوجد شيء أفضل لكِ ولطفلك.
إذا كانت الأم لا ترضع رضاعة طبيعية، فإن الأطفال يحتاجون إلى حليب صناعي/حليب ما قبل الرضاعة في السنة الأولى من العمر.
لا ترضعيه إلا الحليب المخلوط الطازج فقط – لا بقايا الطعام.
يحتاج الأطفال الرضع إلى الكثير من التلامس الجسدي، خاصة عندما يبكون.
لا تهزي الأطفال أبداً.
ضعي الأطفال على ظهورهم للنوم حتى يتمكنوا من النوم بأمان.
يتحرك الأطفال كثيراً، لذا قومي بتأمين الأطفال على طاولة التغيير بيد واحدة أو قومي بتغيير ملابس الأطفال الذين يتسمون بالحيوية على الأرض.
يحب الأطفال الرضع رش الماء ويحبون الماء الدافئ الذي تصل درجة حرارته القصوى إلى 37 درجة مئوية.
من الشهر الخامس إلى الشهر السابع، يبدأ الأطفال في اشتهاء العصيدة .
بالإضافة إلى حليب الأم، قد تكون هناك وجبة عصيدة جديدة كل شهر .
يعرف الأطفال بشكل أفضل عندما يشبعون.
يُسمح ببقايا الطعام في الطبق.
يحب الأطفال الرضع إطفاء عطشهم بالماء.
المشروبات الحلوة ليست للأطفال الرضع.
يحب الأطفال الرضع الركل والزحف – ويفضل أن يكون ذلك على الأرض.
للقيام بذلك، يحتاجون إلى مساحة كافية وبيئة آمنة.
يحب الأطفال الهواء النقي ولا يحبون الغرف التي يدخن فيها الناس.
دخان التبغ سام.
المصدر:Gesund ins Leben (آخر تحديث في فبراير 2023)
في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة، تكون الراحة والاستجمام مهمة بشكل خاص للأمهات في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة.
ولهذا السبب فإن الدعم من أفراد العائلة أو الأصدقاء ضروري خلال فترة ما بعد الولادة.
لا تخافي من طلب المساعدة، فهذا أفضل شيء لكِ ولطفلكِ.
تحتاج الأمهات إلى الكثير من الراحة في الأيام الأولى. إن الزيارات القليلة في الأسابيع القليلة الأولى والكثير من فترات الراحة مفيدة لتعافي الأمهات.
تزور القابلات الأمهات في المنزل وتدعمهن بالمشورة الفردية في الفترة الأولى بعد الولادة.
النظام الغذائي المتوازن والمتنوع جيد وصحي للأمهات المرضعات.
”كآبة الطفل“ أمر طبيعي. تعاني أكثر من نصف الأمهات من التقلبات المزاجية أو القلق أو الشعور بالغربة تجاه طفلها. إذا استمرت هذه التقلبات المزاجية لأكثر من أسبوعين، اطلبي المساعدة.
تقوي التمارين المنتظمة قاع الحوض وتمنع مشاكل سلس البول وتدلي الأعضاء.
فهي تقوي عضلات الظهر والبطن ويمكن أن تزيد من الحساسية الجنسية.
من أجل التأقلم بشكل جيد مع التغيرات الكثيرة في الحياة اليومية، تحتاج الأمهات إلى أشخاص موثوق بهم مثل الشريك أو الأصدقاء الذين يستمعون إليهن.
تستفيد معظم الأمهات من الخدمات الاستشارية لتبادل الأفكار والنصائح القيمة، مثل تلك التي تقدمها كونيكسيا إلترنبيراتونج أو ÖGK فورارلبرغ أو aks gesundheit.
يعد التخلي عن المسؤولية أمرًا مهمًا للأمهات للحصول على وقت لأنفسهن.
ولكنه يساعد أيضًا الآباء أو مقدمي الرعاية الآخرين على التعود على التعامل مع الطفل منذ البداية.
الآن يأتي وقت الآباء، والذي لا يمكن وصفه بأفضل من الكلمتين اللتين تشكلان اسمه: سرير ما بعد الولادة. خلال هذه الأسابيع، من المفترض أن تتعافى الأم والطفل من مخاض الولادة في نفس السرير. والآن يأتي الدخول الكبير للأب، وتبدأ معه لحظات الترابط الرائعة بين الطفل والأب.
التقاء الجلد بالجلد، وتجربة العلاقة الحميمة، وتغيير الحفاضات، والاستحمام والراحة – هذه مهام يمكن للآباء القيام بها بشكل جيد للغاية.
إن إنجاب طفل يقلب حياتك رأساً على عقب تماماً، ومن أعظم الفنون الآن تحديد الأولويات الصحيحة.
يبدو الأمر وكأنه عمل كثير وتغيير كبير.
لسبب وجيه، من الأفضل أن يأخذ الآباء إجازة في الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة.
يحق للآباء أيضًا الحصول على إجازة والدية ويمكنهم الحصول عليها بالتناوب مع الأم.
المصدر:
المجلس النمساوي للقابلات (2018): كتيب القابلات القابلات 2018، الصفحة 44 (آخر تحديث في فبراير 2023)
قابلات فورارلبرغ
كونيكسيا – استشارات أبوية بالقرب منك
رجل يصبح أبًا – أمسيات الآباء في دورنبيرن
المساعدة المبكرة – شبكة الأسرة
بورزيلباوم الوالدين – مجموعات الأطفالنصائح ومتعة وتبادل مع العائلات الأخرى