عناية يومية بالجسم

إذا قمتِ بتحميم طفلكِ مرة أو مرتين في الأسبوع لمدة خمس إلى عشر دقائق، فهذا كافٍ تماماً.
أما في حالة الاستحمام المتكرر، فيجب ألا تزيد مدة الاستحمام عن خمس دقائق.

قرري أنتِ الوقت الأفضل بنفسك.
من الأفضل أن تخططي ليوم أو يومين في الأسبوع للاستحمام في روتينك اليومي – سيساعدك ذلك على ترسيخ الروتين ويسهل على طفلك التعود على ذلك.
ومع ذلك، فإن أفضل وقت للاستحمام يعتمد عليك وعلى طفلك.

• يجب أن يكون طفلكِ مفعمًا بالحيوية ولا ينفد صبره من الجوع.
• إذا أمكن، يجب أن يتم الاستحمام دائماً بعد تناول الوجبة، ولكن ليس بعدها مباشرة.

• يجب أن تكون درجة حرارة مياه الاستحمام في درجة حرارة الجسم (36-37 درجة مئوية)، وأن تكون باردة قليلاً وليست دافئة جداً.
  لا تضعي طفلك في حوض الاستحمام إلا بعد أن يكون الماء قد جرى بالكامل – في منتصف حمام الطفل تقريباً – وتحققي من درجة الحرارة باستخدام مقياس حرارة الحمام.
• نظرًا لخطر الإصابة بالحروق، لا تسمحي أبدًا بتشغيل ماء الاستحمام الساخن أثناء وجود طفلك في الحمام.
• يجب أن تكون درجة حرارة الغرفة 23 درجة مئوية على الأقل.

• عادةً ما يكون الماء الصافي بدون فقاعات الاستحمام هو الأفضل لبشرة الطفل الحساسة، لأن ذلك يجفف البشرة كثيراً.
  إذا كانت بشرة طفلك جافة جدًا، يمكنك إضافة حمام زيت أو مادة مرطبة مضافة للاستحمام في النهاية.
• إذا كان من الضروري استخدام الصابون أو غسول الغسيل، تأكدي من أن تكون قيمة الأس الهيدروجيني (5.5 – 6) مناسبة للبشرة.

مرري ساعدك تحت رقبة الطفل وأمسكي أعلى الذراع بيدك عند مستوى الإبط.

• في وضعية الانبطاح، مدّي يدك تحت ذراعيكِ، وادعمي الطفل برقبتك وذقنك على ساعدك وامسكيه بيدك على أعلى الذراع.
• عند الانقلاب، يجب أن تكوني قادرة على الإمساك بطفلكِ من صدره بإحكام.
  وإلا ارفعي طفلك من الماء لفترة وجيزة.

كوني حذرة عندما يكبر الطفل: يمكن أن يركل الطفل بعد ذلك ويركل ويرشّ بفرح.
لذا تمسكي جيداً!