Bağlanma ve bebek hüznü

Bağ kurma - hissedin, duyumsayın, konuşun

Hamileliğiniz sırasında bebeğinizi hissetmek için zaman ayırın.
Onu hissedebilir ve onunla konuşabilirsiniz.
Bebeğinizle kucaklaşın.
Ona bol bol ten teması ve yakınlık gösterin.
Çocuğunuza dikkat edin.
Bu, çocuğunuzun ihtiyaçlarını tanımanıza yardımcı olacaktır: ona bakarken, emzirirken veya biberon verirken.
Bebeğiniz ağladığında onu hemen rahatlatın.
Bebeğinizi ilgi ile şımartın.
Bu, çocuğunuzun genel gelişimini güçlendirecektir.
Ayrıca kendi ihtiyaçlarınıza da dikkat edin.
Yardım kabul edin ve molaları planlayın.
Bebeğinizin merakını teşvik edin.
Yeni şeyler keşfetmesine izin verin.

Ciltleme hakkında ipuçları

Bebek onun sesini ve yakınlığını seviyor
Bebeğinizle konuşun.
Ona şarkı söyleyin ve kitap okuyun.
Al şunu.
Giy onu.
Kucaklaşın.
Göz temasını teşvik edin.
Oyun, örneğin: kucaklaşma, seksek, parmak oyunları…
Yavaş gittiğinizden emin olun.
Çocuğunuzun ritmine göre.
Çocuğunuzun yaşamının ilk yılında etrafında aynı, güvenilir insanlara ihtiyacı vardır.
(= bağlanma figürleri).
İyi bir bağ, çocuğun her şeyi keşfetmesini sağlar.
Önce kendilerini, sonra da çevrelerindeki dünyayı.

Bu merakı teşvik edin.
Medyasız zaman değerli bir zamandır.
Televizyon, cep telefonu, bilgisayar, radyo vs. bebeğinizin beyin gelişimini aşırı yorar.

Bebek hüznü mü yoksa daha fazlası mı?

Doğumdan sonraki dönem için: Desteği erkenden düşünün.
Bunu kabul edin.
Eşinizden veya çevrenizdekilerden bebek için de yanınızda olmalarını isteyin. Kendinize dinlenmek ve mola vermek için izin verin. Kendinize de zaman ayırın.

Olumsuz duygular için, üzüntü ve ruh hali değişimleri hamilelik sırasında ve doğumdan sonra: Güvendiğiniz bir kişiyle konuşun.

Aşağıdaki durumlarda profesyonel yardım alınabilir ruh hali değişimleri ve aşırı yük daha uzun süre dayanır iki haftadan fazla.

Bebek hüznünü tanıma

Bebek hüznünü tanıyabilirsin:

Ruh halinde güçlü dalgalanmalar
Büyük yorgunluk ve bitkinlik
Üzüntü, sinirlilik, endişe
Konsantrasyon ile ilgili sorunlar
Neredeyse hiçbir sebep yokken aniden ağlama
Kendi çocuğunuz size garip geliyor

Bu gibi duygular iki haftadan uzun sürerse:
Doğum sonrası depresyon tüm kadınların yüzde 10-15’inde görülür.
Nadir durumlarda babalar da etkilenir.

Özellikle bu durumda, bebeğiniz için başka bir sempatik kişiye ihtiyacınız vardır. Tercihen aynı, güvenilir kişiye (=bakıcı).
Bu bebeğinizin gelişimi için önemlidir.

Bebek hüznü ne kadar yaygındır?

Bebek hüznü, annenin doğumdan sonraki ilk iki hafta içinde yaşadığı düşük ruh halidir.
Genellikle zararsızdır ve tüm annelerin yüzde 75’ini etkiler.

Kaynaklar: K.Brisch (2010):
SAFE – Ebeveynler için Güvenli Eğitim, Yayıncı: Klett Cotta, ISBN: 978-3-608-94601-7 K.Brisch (2022):
Kindliche Entwicklung zwischen Ur-Angst und Ur-Vertrauen, Yayıncı: Klett Cotta, ISBN: 978-3-608-98434-7 U.Ziegenhain et.al.
(2016):
Lernprogramm Baby-Lesen, Verlag Thieme, ISBN: 9783132192614 H. Renz-Polster (2018):
Kinder verstehen, Verlag: Kösel, ISBN: 978-3-466-31184-2 M.Sunderland (2007): Die neue Elternschule: Kinder richtig verstehen – ein praktischer Erziehngsratgeber, ISBN: 9783831010011
Stiftung Lesen | Sesli okuma çalışması 2014: Sesli okuma aileleri güçlü kılar | 250 baba ve 250 anneyle yapılan anket | 2014