Bir bebekle ilk kez birlikte olmak ebeveynler için büyük bir değişimdir.
Başlangıçta belirsizlikler tamamen normaldir.
Bu nedenle burada en önemli bilgileri özetledik.
Çok fazla yakınlık ve fiziksel temas herkes için iyidir, bebek için olduğu kadar anne ve baba için de.
Bebekler anne sütüyle beslenmek ister.
Siz ve çocuğunuz için daha iyi bir şey yoktur.
Anne emzirmiyorsa, bebekler yaşamlarının ilk yılında formül süte/ön mamaya ihtiyaç duyarlar.
Sadece taze karıştırılmış süt verin – artık süt vermeyin.
Bebekler, özellikle ağladıklarında fiziksel temasa çok ihtiyaç duyarlar.
Bebekleri asla sallamayın.
Güvenli bir şekilde uyuyabilmeleri için bebekleri sırt üstü yatırın.
Bebekler çok fazla hareket eder, bu nedenle bebekleri alt değiştirme masasında tek elle sabitleyin veya özellikle hareketli bebeklerin altını yerde değiştirin.
Bebekler etrafa sıçramayı sever ve maksimum 37 derece sıcaklığa sahip vücut ılıklığındaki suyu severler.
Bebekler 5. aydan 7. aya kadar yulaf lapası istemeye başlarlar.
Anne sütüne ek olarak, her ay yeni bir yulaf lapası öğünü olabilir .
Bebekler en iyi ne zaman doyduklarını bilirler.
Tabakta kalan yemeklere izin verilir.
Bebekler susuzluklarını su ile gidermeyi severler.
Tatlı içecekler bebekler için değildir.
Bebekler tekmelemeyi ve emeklemeyi severler – tercihen yerde.
Bunu yapmak için yeterli alana ve güvenli bir ortama ihtiyaçları vardır.
Bebekler temiz havayı severler ve insanların sigara içtiği odaları sevmezler.
Tütün dumanı zehirlidir.
Kaynak:Gesund ins Leben (son güncelleme Şubat 2023)
Doğumdan sonraki ilk birkaç gün, anneler için dinlenme ve iyileşme özellikle önemlidir.
Bu nedenle doğum sonrası dönemde aile üyelerinin veya arkadaşların desteği çok önemlidir.
Yardım istemekten korkmayın, bu hem sizin hem de çocuğunuz için en iyisidir.
Annelerin ilk günlerde çok fazla dinlenmeye ihtiyacı vardır. İlk birkaç hafta içinde az sayıda ziyaret ve bolca mola annelerin iyileşmesi için iyidir.
Ebeler anneleri evlerinde ziyaret etmekte ve doğumdan sonraki ilk dönemde bireysel danışmanlık ile desteklemektedir.
Dengeli ve çeşitli bir diyet emziren anneler için iyi ve sağlıklıdır.
“Bebek hüznü” normaldir. Annelerin yarısından fazlası sıklıkla ruh hali değişimleri, endişe veya çocuklarına karşı yabancılaşma duyguları yaşar. Bu ruh halleri iki haftadan uzun sürerse yardım alın.
Düzenli egzersizler pelvik tabanı güçlendirir, inkontinans sorunlarını ve organ prolapsusunu önler.
Sırt ve karın kaslarını güçlendirir ve cinsel hassasiyeti artırabilir.
Günlük yaşamdaki birçok değişiklikle iyi başa çıkabilmek için annelerin, eşleri veya arkadaşları gibi kendilerini dinleyecek güvenilir bakıcılara ihtiyacı vardır.
Çoğu anne, Connexia Elternberatung, ÖGK Vorarlberg veya Aks Gesundheit tarafından sunulan danışmanlık hizmetlerinden yararlanarak fikir alışverişinde bulunmakta ve değerli ipuçları almaktadır.
Sorumluluğu bırakmak, annelerin kendilerine zaman ayırmaları açısından değerlidir.
Ancak babaların veya diğer bakıcıların da en başından itibaren bebekle ilgilenmeye alışmalarına yardımcı olur.
Şimdi babalar için, adını oluşturan iki kelimeden daha iyi tanımlanamayacak bir zaman geliyor: Doğum sonrası yatağı. Bu haftalar boyunca anne ve çocuğun aynı yatakta doğum sancısını atlatması beklenir. Artık babanın büyük girişi gelmiştir ve onunla birlikte bebek ve baba arasındaki harika bağlanma anları başlar.
Ten tene temas, yakınlığı deneyimlemek, bez değiştirmek, banyo yaptırmak ve rahatlatmak – bunlar babaların çok iyi yapabileceği görevlerdir.
Bir bebek sahibi olmak hayatınızı tamamen alt üst ediyor ve artık doğru öncelikleri belirlemek en büyük sanat.
Kulağa çok fazla iş ve büyük bir değişim gibi geliyor.
Bu nedenle, babalar ideal olarak doğumdan sonraki ilk birkaç hafta izin kullanmalıdır.
Babalar da ebeveyn izni alma hakkına sahiptir ve bu izni anneyle dönüşümlü olarak kullanabilirler.
Kaynak:
Avusturya Ebeler Kurulu (2018): Ebeler Ebeveynler Broşürü 2018, sayfa 44 (son güncelleme Şubat 2023)
Vorarlberg ebeleri
connexia – Size en yakın ebeveyn danışmanlığı
Adam baba oluyor – Dornbirn’de babalar gecesi
Erken yardım – aile ağı
Purzelbaum ebeveyn – çocuk grupları İpuçları: eğlence ve diğer ailelerle fikir alışverişi
