Ernährung & Beikost

Eine entspannte Umgebung mit vertrauten Menschen (Bezugspersonen) erleichtert das erste Füttern.

Anfangs pürierte oder weiche Speisen in kleinen Mengen dem Baby anbieten. Als Einstieg eignet sich gedünstetes, fein püriertes Gemüse (z. B. Karotten) oder fein geriebenes Obst (z. B. Apfel).

Später sind Lebensmittel mit Eisen und Zink gut für ihr Kind. Wie zum Beispiel Vollkorn- Getreideflocken (gekocht), Fleisch oder Ei.

Kuhmilch ist im ersten Lebensjahr nicht als Getränk geeignet. Für den Brei höchstens 200 ml Kuhmilch pro Tag verwenden.

Vermeiden Sie im ersten Lebensjahr: Rohmilch, Zucker, Honig, Ahornsirup, rohen Fisch, rohes Ei und rohes Fleisch.

Wir können nicht empfehlen ihr Kind vegan zu ernähren. Lassen Sie sich bei vegetarischer Ernährung beraten. Hier geht’s zu den Beratungsstellen

Zwingen Sie Ihr Kind nicht zum Essen, wenn es nicht mag.

Stillen Sie ihr Baby weiter, so lange Sie und ihr Kind das wollen. Das gilt auch für das Fläschchen. Verwenden Sie ausschließlich Pre-Nahrung im ersten Lebensjahr für das Fläschchen.

Am besten dann, wenn ihr Kind die Familienkost mitessen möchte. Spätestens jetzt braucht es aber zusätzliche Flüssigkeit. Am besten Wasser. Das ist etwa ab dem 10. Lebensmonat.